B-vitamin vérszegénység
Tartalom
Amikor B-vitaminokat említünk, általában többféle vitamint értünk ezalatt.
Miért fontosak a B-vitaminok?
B-vitamin komplexnek is szokták nevezni, mivel általában nem önmagukban, hanem együtt fordulnak elő az élelmiszerekben. Sok átfedés van a szervezetünkre gyakorolt hatásukat tekintve is, ezek közül említünk néhányat. B1-vitamin A B1-vitamin egy vízben oldódó vitamin, főként a szénhidrát anyagcserében van jelentősége.
Hogy mennyire van b-vitamin vérszegénység belőle, azt befolyásolja a bevitt szénhidrát mennyisége. Tehát ha nagyobb a szénhidrát felvétel, úgy több a B1-vitamin igény is. Jótékony hatással van a szív és az idegek működésére, az idegrendszer energiaellátására.
Kiváló forrásai a teljes kiőrlésű gabonafélék, a hüvelyesek, a mogyoró-és diófélék, élesztő, a máj és a húsok. B2-vitamin A B2-vitamin az előbb már említett anyagcsere-folyamatok mellett szerepet játszik a pajzsmirigy működésében is.
A vészes vérszegénység
Segítheti a különböző sérülések, égési sebek gyógyulását és a szürkehályog megelőzését. A dohányzás, egyes fogamzásgátlók és a stresszes életmód gátolhatják a B2-vitamin felszívódását. Ezért, ha az ajkak, vagy a szájzug berepedezését, indokolatlan könnyezést és fényérzékenységet, bőrgyulladást, vagy nem múló gyengeséget érzünk, akár e vitamin hiányára is lehet gondolni. Tej és tejtermékek, marhahús, hal, máj, tojás fogyasztásával elősegíthetjük, hogy ne alakuljon ki hiányállapot.
B3-vitamin Niacin Aki szereti a hüvelyeseket bab, borsó, lencsea napraforgómagot, spárgát, barna rizst, árpát, sárgadinnyét, baromfihúst és gombát, nem lesz gondja szervezetének B3-vitaminnal történő ellátásával.
A másnéven Niacinnak nevezett vitamin jótékony hatással lehet a fáradtság és kimerültség b-vitamin vérszegénység, valamint az egészséges bőr és nyálkahártya megőrzésére.
Még napjainkban is minden 4. ember vérszegény lehet
Napi szükséglete felnőtteknek 16 mg. B6-vitamin Több B6-vitaminra van szüksége annak, aki erős fizikai igénybevételnek van kitéve. Cukorbetegség esetén csökkenti egyes szövődmények kialakulásának lehetőségét.
Kiváló hányinger és hányás csillapító, hatékonyan alkalmazható várandósság alatt, illetve a kemoterápia kezeléseket követő rosszullétek esetén is. Hiányában bőr- és nyelvgyulladás, vérszegénység és főleg gyermekeknél görcsök léphetnek fel.
A vashiány és a B-vitaminok összefüggése
Hiányát szigorú, egyoldalú táplálkozás, bizonyos gyógyszerek hatásai, hormonális fogamzásgátlók, rendszeres alkoholfogyasztás is okozhatja. Megtalálható a húsokon és a tejtermékeken kívül a búzacsírában, búzakorpában, brokkoliban, a banánban, kelbimbóban és az olajos magvakban. B7-vitamin Biotin A Biotin, vagyis a B-vitamin vérszegénység jó haj- és körömerősítő, de cukorbetegség esetén is jelentősége van, mivel befolyásolhatja a sejtek inzulin iránti érzékenységét.
Napi szükséglet belőle 50 mikrogramm, felszívódását a magnézium segíti.
- Még napjainkban is minden 4. ember vérszegény lehet - Meggyógyulnék blog
- OTSZ Online - Vérszegénység
- Mit egyen, aki vérszegény? - HáziPatika
- Monoxén paraziták meghatározása
- Miért fontosak a B-vitaminok? (B-vitamin) • gal-kuria.hu
- A férfi szemölcsök az elsők
- Hpv vírus hím
- Idősebb korban gyakori a megjelenése a gyomornyálkahártya sorvadása miatt.
Bvitamin Nem jó hír a vegetáriánusoknak és a vegán életmódot folytatóknak, hogy a Bvitamin főként emberi papillomavírusok eredete, májban, halakban található. Miután növényekben nem fordul elő, ezért ezen életmódot folytatóknak különösen oda kell figyelniük ennek a vitaminnak a megfelelő bevitelére.
Hosszan tartó hiánya esetén akár vészes vérszegénység is kialakulhat.
Nem csak akkor alakulhat ki hiányállapot, ha nem megfelelő a bevitt mennyiség, ezt a felszívódás zavara, vagy fokozott felhasználás, vagy fokozott igény például várandósság, szoptatás, dohányzás és rendszeres alkoholfogyasztás is okozhatja.
A vitaminhiány kiegyensúlyozott, vegyes étrenddel és egészséges életmóddal megelőzhető. Amennyiben azonban mégis vitaminok pótlására lenne szükség, számos jó minőségű készítményt lehet kapni a gyógyszertárakban és bioboltokban.
- A vérszegénység kezelése
- A vashiány okai és tünetei. Hogyan kezelhetjük a vashiányt?
- Vészes vérszegénység | BENU Gyógyszertárak
- Féreg az agy
- Vészes vérszegénység (anémia) tünetei és kezelése - HáziPatika
- A féreg toxinok eltávolítása
- Hogyan lehet eltávolítani a papillómákat a gyógyszerek nyakából
- Lábszárfekély kezelése A trombózis meglétének diagnózis felállítása nem a Trombózis- és Hematológiai Központ profilja, szakmailag azonnali akut ellátást igényel, amire mi - fekvőbeteg osztály intenzív osztály hiányában - nem vagyunk felkészülve.